すきやを買いたい人集まれー。

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わかるわぁ。すきやなのよねぇ

Hi? ?
今日は、ダイエットのことについてすこしだけ…
ダイエットのことについていろんな質問たくさんもらうので、それもまぜて書いていくね
ちなみに、半年前に書いた わたしのダイエット方法の記事があるので まずこちらの記事もぜひ見てもらえたらうれしいです ^^
?
まず、体重は今でも毎晩はかってアプリに記録してます? ?
いちばん太ってたときから、さっきのせたダイエット記事を書いたときで -8kgくらい、そしてそこからさらにすこしずつ落ちて、今で合計 -12kgくらいです!
そして今は これ以上痩せたいって気持ちはなくて、ちょっとお肉ついてるくらいがわたしはすきやから、リバウンドだけはしないようにキープしてるよ☆
キープもあまりにも厳しくじゃなくて、いちばん軽いときの体重から 1kg?1.5kg のあいだにいれるようにしてます
ダイエット成功したあとでも、キープをあまりにも厳しくするとまたストレスになって逆効果ってこともあるかもやから、すこしの体重の変動は許してあげるほうがいいんじゃないかなって思います
そして食べものは、すきなもの全然食べてます
ダイエットしてたときの食べものに関してのルールは、”炭水化物を食べない” と ”遅くても19:00以降食べない(基本的に17:00以降は食べない)” が主やったけど…
今は基本的に夜ごはん以外は炭水化物も食べるし、気持ち的に19:30以降は食べないでおこうって気をつけてる程度?
ただ お米は、食べないようにしてる というより欲さなくなったから全然食べてない!
現場とかで朝ごはんにおにぎりいただいたときとか、たまにチャーハンとか そういうのは食べるけどね
時間も基本的には遅くても20:00までにはごはん終わらそうって思ってるけど、週3日くらいは ともだちとごはん行ったりとかで24:00前までもりもり食べてたりもするよ
…この前もひさしぶりに鳥貴族行って焼き鳥食べて 幸せやったなぁ?笑
ただ、そんなかんじでたくさん食べた次の日は すこしだけ気持ち気をつけたり、食べすぎないようにはしてるかな!
そしてジムも全然全然全然行ってない!笑
あかんよな?たまには行かないと???笑
でも、たまぁに家で手すりにつかまって だいすきなバレエのバーレッスンを一通りやったりはしてるよ?
じわじわとけっこう汗もかくし気持ちいいし、健康のために何かがんばってる気にもなれるでしょ? 笑
…でもそろそろジムも行こうっと。笑

そしていちばんみんなに痩せたって言ってもらうのが足!

この写真は、上がピークのときで下が最近の☆
前に書いたダイエット記事にも書いたけど、もちろん体重が落ちたから自然と痩せたってのもあります
でもなにより毎晩必ず欠かさずマッサージすることで、わたしは足がいちばん痩せたって言ってもらうようになりました? ?
マッサージ方法はこちら↓
?
しっかり強く、必ず絶対に毎晩!
もちろんわたしも今も毎晩絶対にやってます ^^
むしろやらないとなんだかもぞもぞする… 笑
ただ、BlogとかSNSにあげてる全身のコーデの写真とかは、すこし下めから撮ってもらってるのもあって実際より細くうつってるよほんまに!笑
もちろん加工とかは一切してないけど、実際もうすこし肉付きあります?
?笑
…そんなこんなが最近のわたしのダイエット事情(まぁダイエットって言わないくらい)です?
そして、いっちばんよく聞かれるのが「どうしても続かない」「どうやったら続けられるの?」ってこと!
ばりばりダイエットしてたときは ゲーム感覚で、とか あせらないでゆっくりすこしずつ痩せるつもりで、とか 思ってやってました? ?
もちろんそれもめっちゃたいせつやけど、みんなからそういう質問をたっくさんもらってあらためてそのときの自分を思い返すと、自分のことめっちゃほめてたな?って
毎晩体重はかってて、前の日より0.1kgでも減ってたら それは少なからず痩せたってことやねんから、「すごいすごい痩せてるやん」って自分をほめてあげてた?
自分に ”甘く” ではなく、自分に ”やさしく”
今ダイエットをがんばってる人、ダイエットが続かなくてどうしようって思ってる人は、その気持ちを持って一回やってみてほしいな
…そしていろいろしゃべったけど、あくまでもひとつのわたしのやり方なので、自分にいちばん合ったやり方を見つけるのもたいせつやと思います??
我慢やがんばりは必要やけど、無理だけはしないで☆
わたしもリバウンドだけはしないようにがんばります?? ?笑















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 COMMENT THANK YOU 

しおん さん
今日の服装のテーマもかわいい
ありがとう
まい さん
ほんとぺこちゃんは毎日可愛いね?ダイスキ(*´?`*)
ほんとに足綺麗だし細いね?素敵(*´∀`)
これからも,もっともっと活躍するのを待ってます?
いつまでも応援してるよ~?
とんでもないのにありがとう


まぴろん さん
最近のぺこちゃんのファッションすごく似合ってるしさらに可愛いくなってる!!?
ええええうれしすぎる!
ありがとう
みーのん さん
わぁ~~~?コメント返しありがとうございます嬉しすぎる~
黄色のトップスかわゆ?黄色似合うね~今日ずーっとYouTube見てたんだけどほとんどぺこちゃんのぺこちゃんねる見てたんだー!多分今日だけで全部みた?笑 めっちゃわかりやすいし、可愛いし…?大好きーー?
ぺこちゃんねる見てくれてうれしいなぁ?ありがとう
ナツキ さん
イエロー&チェックめっちゃ可愛い?
これから冬にかけてイエロー多くなるの?
それとも違う色?知りたい!???
わたし全然季節関係なしにハマってる色着るからわからんな?



コメントお返事ランダムにさせてもらいましたが、めちゃめちゃ少しでごめんなさい :'(
全部読ませてもらってます!
いつもたくさんありがとう


すきやでわかる国際情勢


真夜中にどうも。
今まで明日から(今日か)のお出かけの用意をしてました?

明日(今日か)は東京ひとり旅
その次の日とそのまた次の日は親友とTDL&Cにあそびにいくよ!
この2泊3日の完璧なプランは夏休みと同じ。うふふ

それにしてもやっぱり冬やと荷物がかさばりますなあ(((O_O)))


洗面用具もなにかしらかさばってきやがるんよね・・・。

結論!
ぺこの荷物は増え続ける!照れ
とりあえずたのしむぞ
まずは原宿とかお買いものしまくってやるんだからなああああぁ
もうひとり東京はすっかりなれました。照れ
そんなぺこ、すごいうれしいことあったよ!


Twitterで『ぺこのアルバム作ってるよ!』って見せてくれたこの画像。

ええええええええええええぇ
なにこれうれしすぎるでしょうが(((O_O)))?
ちゃっかりDOLCEのフォルダまで作ってくれてる。ぐすん
ほんっとにうれしいやばたんたん!

こうやってすきでいてくれて、応援してくれる天使さんたちには本当に感謝やね。

どんなけ元気もらってるか!うふ

どどどどうぞ、こっ、これからも、ぺこのこと、よよよよよろしくお願いします。ぺこり


おかげさまでランキングもこんなかんじで(((O_O)))?

コメントうれしすぎ。
アクセス数あがる=ブログ見てくださってるうれしすぎ。
うれしすぎうれしすぎうれしすぎ。

もっと見てもらえるようにぺこがんばります!?
おやすみなさい

Twitter@pecotecooo
follow me !!!
Q.BOO超絶かわいいよなあ(o^^o)
YOU TUBEの動画もやばい!!
てこちゃんのブログ
更新通知あるのー?

A.ほんっまにかわいい!
何回見てもやっぱりかわいい!
動画とかあるなんてもうそれは見るしかねえな。にやにや
通知は『読者』になるとくる・・・はず?
Q.初コメです!
最初見たときすっごいかわいいなー
って思い申請させてもらいました(^∇^)
いきなりですが質問です
てこさんは、原宿系のお洋服はいつから着始めましたか? 
最初は時どんなかんじでしたか?
私は中3なんでが
最近あMOちゃんみたいなファッションに興味を持ち始めました
最初はどんな感じにしていけばいいかよくわからないんです・・・
お答えしていただければ嬉しいです
長文ですみません

A.わ、うれしい!
ありがとうございます?
ぺこが原宿系のおようふく着はじめたのは中2~中3あたりかな?
それまでもずっと、アメカジとかカジュアルがだいすきやってOLD BETTY’SとかSM2とかLOWRYS FARM着てたんやけど、ちゃんと『原宿系』って意識しだしたのはそれくらいかな?
でもぺこもはじめはZipperを見て真似するくらいしかできんかった(((O_O)))
AMOちゃんみたいなおようふくなら、まず簡単にパステルカラーを基本に考えたらいいかも??

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